Usein Kysytyt Kysymykset (FAQ)

DGBS on Kakamitin keskeinen mittari kaasuoireiden seurantaan. Se on yksinkertainen 1–5-asteikko, jolla arvioit, kuinka paljon ilmavaivat ja turvotus häiritsivät sinua viimeisen 24 tunnin aikana: 1 = Ei haittaa ollenkaan, 5 = Erittäin hankalaa.

Täysi yksityisyys on Kakamitin perusperiaate. Kaikki data tallentuu yksinomaan sinun omalle laitteellesi selaimen IndexedDB-tietokantaan. Mitään tietoja ei lähetetä ulkopuolisille palvelimille, pilveen tai kolmansille osapuolille. Kakamit ei kerää mitään analytiikkaa (ei Google Analyticsia tai muita seurantatyökaluja). Sovellus ei seuraa käyttäjiään millään tavalla.

Bristol Stool Form Scale on lääketieteellinen työkalu, joka luokittelee ulosteen muodon ja rakenteen seitsemään eri tyyppiin. Tyypit 3 ja 4 ovat ihanteellisia ja kertovat hyvin toimivasta vatsasta.

Terveellä aikuisella on normaalisti noin 10–25 kaasunpäästöä päivässä. Jos kaasut aiheuttavat sinulle merkittävää haittaa tai kipua, DGBS-seuranta auttaa hahmottamaan oireiden säännöllisyyttä.

Yleisimpiä triggereitä eli oireiden aiheuttajia ovat tietyt hiilihydraatit (FODMAP), maitotuotteet, pavut, sipuli, kaali sekä henkinen stressi.

Ruokavalio on tärkein yksittäinen tekijä suoliston hyvinvoinnissa. Hyvä uutinen on, että muutokset ruokavaliossa näkyvät vatsan toiminnassa usein nopeasti, jo 1–3 päivässä.

Se on tieteellisesti tutkittu hoitomuoto ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) oireisiin. Ruokavaliossa vähennetään tilapäisesti tiettyjen huonosti imeytyvien hiilihydraattien määrää vatsan rauhoittamiseksi.

Parhaat ja selkeimmät tulokset saat, kun otat rutiiniksi kirjata päivittäin vähintään Bristol-ulostetyypin sekä DGBS-arvon kaasun määrälle.

Kyllä voit! Vapaatekstikenttään voit kirjoittaa omia muistiinpanoja mahdollisista triggereistä (kuten syödyistä ruuista), vatsakivuista tai muista päivän huomioista.

Kyllä. Kaikkia tekemiäsi kirjauksia pääsee muokkaamaan tai poistamaan jälkikäteen sovelluksen historianäkymästä milloin tahansa.

Streak-laskuri mittaa peräkkäisiä päiviä, joina olet tehnyt sovellukseen vähintään yhden merkinnän. Se auttaa pitämään yllä säännöllistä seurantatottumusta.

Kyllä! Koska data tallennetaan paikallisesti laitteellesi, Kakamit toimii täysin offline-tilassa vaikkapa lentokoneessa, ulkomailla tai mökillä ilman verkkoa.

Kyllä. Voit ladata kaikki omat merkinnäsi JSON-tiedostona omalle laitteellesi milloin tahansa sovelluksen asetuksista.

⚠️ TÄRKEÄÄ: Koska Kakamit ei käytä pilvipalveluita ja data on vain sinun laitteellasi, selaimen välimuistin tai sivuston tietojen tyhjentäminen poistaa myös sovelluksen merkinnät. Suosittelemme ottamaan säännöllisesti varmuuskopion viemällä datan JSON-tiedostona talteen!

Data on täysin laitekohtaista tiukan yksityisyysratkaisun vuoksi. Voit kuitenkin siirtää tietojasi laitteesta toiseen helposti käyttämällä JSON-export/import-toimintoa (vienti ja tuonti).

Kakamit on täysin ilmainen käyttää, eikä se sisällä piilokuluja, maksullisia ominaisuuksia tai häiritseviä mainoksia.

Ei ole. Kakamit on puhtaasti työkalu ja apuväline oman hyvinvoinnin seurannan helpottamiseen. Se ei korvaa lääkärin tekemää diagnoosia, tutkimuksia tai hoitovaihtoehtoja.

Kyllä. Voit näyttää dataasi lääkärille tai ravitsemusterapeutille ottamalla sovelluksen kuvaajista kuvakaappauksia tai jakamalla sovelluksesta viedyn JSON-tiedoston.

Parhaiten tavoitat meidät X:ssä (entinen Twitter). Ota tili seurantaan ja laita viestiä: @KakamitApp. Voit lähettää palautetta, ominaisuusehdotuksia, bugiraportteja tai yhteistyöpyyntöjä (esim. lääkärit, tutkijat ja kääntäjät). Kaikki palaute ja yhteistyöideat ovat erittäin tervetulleita!

Nimi on leikkisä suomalainen sanaleikki, joka yhdistää suolentuotoksen ja mittaamisen. Haluamme sen avulla poistaa turhaa vakavuutta, tabuja ja häpeää suoliston toimintaan liittyvistä asioista – vatsavaivat kuuluvat meille kaikille!